乳房一碰就痛可能由多种原因引起，首先要先明确原因。如果是生理性因素导致，比如月经前由于体内激素变化，约有2/3的女性会出现乳房胀痛，一般月经结束后会逐渐缓解。
可能的原因分析
生理性原因：
月经周期影响： 在月经来潮前7~14天，体内雌激素水平升高，会使乳腺组织增生、水肿，从而导致乳房一碰就痛，这种情况通常在月经来潮后迅速缓解。一般月经周期是21~35天，大部分女性会有经前乳房胀痛的表现。孕期因素： 怀孕后，体内激素水平大幅改变，为产后哺乳做准备，乳腺开始发育，也可能出现乳房一碰就痛的情况，一般怀孕3个月左右可能较为明显。
病理性原因：
乳腺增生： 乳腺增生是常见的乳腺疾病，与内分泌功能紊乱有关。患者除了乳房一碰就痛，还可能摸到乳腺结节或肿块，疼痛具有周期性，与月经周期相关，有的患者疼痛会持续整个月经周期。乳腺炎： 多见于哺乳期女性，主要是由于乳汁淤积合并细菌感染引起。除了乳房一碰就痛，还可能伴有乳房红肿、发热等症状，如果是化脓性乳腺炎，乳房内可触及波动感的脓肿。非哺乳期乳腺炎相对少见，但也会出现乳房疼痛、红肿等表现。
其他因素：
外伤： 如果乳房受到外力撞击等外伤，也会导致一碰就痛，可能能看到局部有淤血、红肿等表现，有明确的外伤史。药物影响： 有些女性服用某些药物后可能出现乳房一碰就痛的副作用，比如抗抑郁药、降压药等，需要回忆近期是否有新服用的药物。