一般来说，小孩子出现流鼻涕、打喷嚏的情况，可能是由过敏性鼻炎、感冒所导致，建议通过饮食调理、生活护理、药物治疗等途径来缓解症状。具体如下：
一、饮食调理
1.过敏性鼻炎：如果是不慎接触变应原而诱发了过敏性鼻炎，出现了喷嚏、流鼻涕等症状。患者在平时要远离变应原，在治疗期间需保持清淡饮食，多喝水，多食用新鲜的蔬菜水果。
2.感冒：平时不注重保暖，致使寒气入侵而引起感冒，常有鼻塞流涕、打喷嚏等表现。患者平时要注意增添衣物以预防感冒。若身体状况允许，还可适当进行运动锻炼，这有利于增强抵抗力，促进身体健康的恢复。
二、生活护理
平时要养成良好的生活习惯，注意个人卫生，保持室内空气流通，避免接触过敏原等。
三、药物治疗
1.过敏性鼻炎：多因变应原刺激鼻黏膜引起，患者可遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物来缓解不适症状。
2.感冒：因着凉导致感冒时，患者可遵医嘱使用小儿氨酚黄那敏颗粒、对乙酰氨基酚混悬滴剂等药物进行治疗。
除了上述方式，还可以对局部进行适当按摩，这在一定程度上也有助于缓解不适症状。
总之，当小孩子出现流鼻涕、打喷嚏等症状时，要根据具体情况采取相应的措施进行缓解和治疗，同时要密切关注病情变化，如有异常应及时就医。