肠癌可通过多种方式自查，包括观察大便性状、测量体重、感受症状以及询问家族病史。
一、观察大便性状：
1.关注大便次数：若存在明显增多或减少的情况，可能提示异常。
2.留意大便颜色：如呈现鲜红色可能有肛肠部位病变，出现柏油样则可能提示消化道出血等问题。通过对这些方面的仔细观察，可以帮助自查是否有肠癌的可能。
二、测量体重：
肠癌患者往往会出现突然消瘦的现象，多数患者在6至12个月内体重减轻幅度可能超过5%。定期测量体重，若发现不明原因的体重明显下降，需警惕肠癌的发生。
三、感受症状：
可以通过自身感受来判断，比如是否有腹痛，这种腹痛可能是持续性或间歇性的；是否有过度疲劳感，总感觉身体乏力；以及是否有体温升高等不适表现。若存在这些症状，应考虑是否有患肠癌的可能性。
四、询问家族病史：
向直系亲属了解家族中是否有肠癌患者，若有家族成员患过肠癌，那么自身患肠癌的风险可能相对较高。
总之，通过以上这些方法可以进行肠癌的初步自查，但这只是一种自我关注的方式，不能替代专业的医学检查和诊断。如果对自身健康状况存在疑虑或发现异常，应及时就医进行全面检查和评估。