治疗性生活中硬不起来的方法涵盖一般疗法、盆底肌锻炼法、心理疗法、药物治疗以及食疗法等。
一、一般疗法：需要做到戒烟并保持良好的生活作息规律。因为吸烟和晚睡会对人体血管造成损害，特别是阴茎末端的细微血管。
二、盆底肌锻炼法：阴茎勃起的硬度取决于阴茎内血液的量，这就需要发达的盆底肌肉来减少血液从阴茎内流出。像经常进行深蹲、硬拉等运动，对盆底肌的锻炼很有帮助。
三、心理疗法：包含性心理教育，要让患者知晓阴茎硬度不够并非严重疾病，是能够治疗的。在性生活过程中，应集中自身注意力，尽情去享受性生活。
四、药物治疗：服用西地那非、他达拉非等扩血管药物能够有效增强阴茎的硬度。
五、食疗法：平常多吃一些具有壮阳作用的食物，如韭菜、大葱、生蚝、贝类、羊肉、坚果等，也可以口服五子衍宗丸。
总之，对于性生活中阴茎硬不起来的情况，可以综合运用这些方法来改善和治疗。