剖腹产奶水少可通过食疗与外部条件刺激来改善。首先不要紧张，合理食疗能使乳汁分泌自然增多，如遵医嘱喝鲫鱼汤可催奶，还可食用猪蹄汤、猪蹄炖黄豆、猪蹄炖通草、黄花煮面、蛋汤、肉饼汤等汤汁食物，也可吃阿胶、红枣、薏米等补气血食物以促进乳汁分泌。另外，外部条件刺激也能改善，产妇若因睡眠不好、情绪不稳定而回奶，需注意多休息并保持愉悦心情；若因喂奶少、母乳与奶粉混喂致奶水少，就应按需哺乳、勤喂奶，通过宝宝多吃奶刺激乳房来增加乳汁分泌。
一、食疗改善
1.鲫鱼汤：具有催奶作用。
2.各种汤类：如猪蹄汤、猪蹄炖黄豆等，这些汤汁食物富含营养，有助于乳汁分泌。
3.补气血食物：像阿胶、红枣、薏米等，能补血、补气，进而促进乳汁分泌。
二、外部条件改善
1.睡眠与情绪：保证产妇良好的睡眠和稳定的情绪，防止因睡不好、情绪不稳而回奶。
2.喂养方式：做到按需哺乳、勤喂奶，避免因母乳和奶粉混喂或喂奶少而导致奶水少，通过宝宝多吃奶刺激乳房来刺激乳汁分泌增加。
总之，对于剖腹产奶水少的情况，可通过上述食疗和外部条件的调整来有效改善。