早晨醒来出汗可能源于肾虚、精神紧张与心理压力或者过度劳累。缓解症状可从饮食改善、生活习惯改变以及药物治疗等方面着手。
早晨醒来出汗的原因包括：
一、肾虚。肾虚有多种类型，常见的有肾阴虚和肾阳虚。其主要症状包括燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。比如肾阴虚，会使体内阴液不足，无法制约阳气，从而出现虚热内生的情况，进而导致盗汗等现象；肾阳虚则可能导致身体温煦功能下降，也可能伴有虚汗等表现。
二、心理压力精神紧张。这是人面对现代生活节奏加快、竞争压力大等刺激的反应。会造成体内一些激素分泌失衡、心跳加快、血压升高、新陈代谢加快或减慢等情况，这些都可能引发早晨醒来出汗。
三、过度劳累。比如参加某些劳动或活动后疲劳未消，体力未恢复就进行大运动量训练。或是训练不恰当，像部分赛前训练，因时间紧、任务重，训练缺乏渐进性和系统性，运动量过大且持续时间长，或单一训练等。
早晨醒来出汗的解决方法如下：
一、饮食方面。可多食用富含钾的食品，如蔬菜中含钾较多的菠菜、土豆、山药、芹菜、莴苣等，水果中以香蕉、橘子含钾量最高。钾元素有助于维持身体正常的生理功能。
二、生活方面。平时要多运动，尤其是有氧运动，但注意不要过度劳累，做到劳逸结合。同时合理调整生活作息，不要熬夜，保持充足睡眠。
三、药物方面。
1.补中益气丸：主要由炙黄芪、党参、炙甘草、白术等组成。具有补中益气，升阳举陷的功效。用于脾胃虚弱、中气下陷所致的泄泻、脱肛、阴挺，症见体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻、肛门下坠或脱肛、子宫脱垂。
2.生脉饮：主要由红参、麦冬、五味子组成。具有益气，养阴生津的功效。用于气阴两亏，心悸气短，自汗。
3.还可以嚼服西洋参、人参等，也可选生脉散和玉屏风丸加减运用。上述药物需要在医生指导下，根据患者病情选择合适剂量、疗程服用，不可盲目自行服用。
总之，早晨醒来出汗的原因多样，要根据具体情况采取相应的措施来改善和缓解，必要时应寻求专业医生的帮助。