产妇一般不建议吃鸡精。这主要是因为：其一，鸡精中含有谷氨酸钠，它能够与锌元素结合，从而影响锌元素吸收，若大量食用会致使产妇对锌的吸收受影响，导致体内缺锌，这对产妇身体恢复很不利。其二，鸡精中的成分会经乳汁传递给婴儿，容易造成婴儿体内锌缺乏，还会加重婴儿的代谢负担。要是产妇长期或过量食用，可能会让婴儿生长受限，并且不利于婴儿大脑发育。
一、鸡精的成分影响：
1.含有谷氨酸钠，可与锌元素结合。
2.影响产妇对锌的吸收，导致缺锌。
二、对产妇的不良影响：
1.不利于身体恢复。
三、对婴儿的不良影响：
1.导致婴儿体内锌缺乏。
2.增加婴儿代谢负担。
3.可能使婴儿生长受限。
4.不利于婴儿大脑发育。
除了避免食用鸡精外，产妇还要避免辛辣刺激性以及生冷食物的摄入，不然会影响机体恢复，甚至对婴儿生长发育产生不良影响。产妇的饮食应以清淡、易消化且营养丰富的食物为主，产后24小时内适合进食流质或半流质饮食，比如粥类、汤类以及烂面条等。随着产妇体力逐步恢复以及食欲增加，可以渐渐进食普通饮食，包括肉、蛋、奶、豆制品、新鲜的蔬菜以及水果等，这样能促进乳汁分泌，有利于婴儿补充营养，推动机体发育。
总之，产妇应注意饮食禁忌，避免食用鸡精等不利于自身和婴儿的食物，同时合理安排饮食，以促进身体恢复和婴儿健康成长。