成人睡觉磨牙可能是由心理因素、蛔虫或营养不均衡等引起，可通过饮食改善和生活习惯改变来缓解。
一、成人睡觉磨牙的原因：
1.心理因素。人在神经高度兴奋或紧张时，白天的各种情绪可能会在夜晚睡眠中通过磨牙表现出来。对此可采用心理治疗减轻患者压力，让其睡前放松，增强自我意识和自控能力，也可使用肌肉放松器、理疗、按摩等方式来缓解。
2.蛔虫。肠道寄生虫分泌的多种毒素会刺激肠道，加快肠道蠕动引发消化不良，若毒素刺激神经致其兴奋则会导致磨牙。
3.营养不均衡。有些人过度挑食不爱吃蔬菜，导致营养不均衡，钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，从而引起面部咀嚼肌不自主收缩，出现磨牙症状。
二、成人睡觉磨牙的解决方法：
1.饮食方面。睡前不可过饱，也不能吃油腻、不易消化的食物，这类食物易引起消化不良和积食，导致睡眠时出现腹胀、腹痛而磨牙。
2.生活方面。可佩戴合垫，以阻断下颌的磨牙运动，降低颌骨肌张力和肌电活动，防止天然牙磨损。当多数牙齿牙冠缩短、垂直距离减小时，可垫高后牙并制作金属颌面的牙冠以修复外形。同时要解除紧张情绪，缓解心理压力，保证充足休息和睡眠。
总之，成人睡觉磨牙的原因多样，要根据具体情况采取合适的解决方法，以改善磨牙现象。