经常性便秘通常可通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式来改善。具体如下：
一、饮食调理：
1.患者可多进食富含粗纤维的食物，因为粗纤维能刺激肠壁，促使肠道蠕动加快，像笋干、绿豆芽、韭菜、燕麦、荞麦、玉米等均是不错的选择。
2.同时要多吃新鲜的蔬菜和水果，并且多喝温水，这对排便有帮助。
二、运动调理：
建议患者定期开展适量运动，比如跑步、跳绳、爬楼梯、打太极、爬山等，这样能加快新陈代谢，有益于改善便秘症状。
三、药物调理：
要是饮食和运动都无法有效改善便秘症状，患者可以依照医嘱服用诸如双歧杆菌三联活菌胶囊、酪酸梭菌活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。如果便秘症状比较严重，那么建议患者及时前往医院完善相关检查，明确诊断后，在医生指导下展开针对性治疗。平时应避免食用辛辣、油腻、难消化的食物，以免加重症状。
总之，对于经常性便秘，可综合采取多种方式进行调理和治疗，同时要注意日常饮食和生活习惯。