脑供血不足的调养方法如下：
1.合理饮食：低盐、低脂饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等，避免高盐、高脂、高糖食物，如咸菜、肥肉、糖果等。
2.控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖，可通过适当的运动和饮食控制来实现。
3.适量运动：适当的有氧运动，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，可以提高心肺功能，促进血液循环，改善脑供血不足的症状。但应注意避免过度劳累和剧烈运动。
4.戒烟限酒：吸烟和饮酒会增加心脑血管疾病的风险，应尽量戒烟限酒。
5.心理调节：保持良好的心态，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、冥想、旅游等方式来放松心情。
6.定期体检：定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题，如高血压、糖尿病、高血脂等。
7.药物治疗：如果脑供血不足症状较严重，可在医生的指导下使用药物治疗，如抗血小板药物、他汀类药物、血管扩张剂等。
以上内容仅供参考，如有需要请在医生的指导下进行。