男性湿热体质常见表现为身体容易出现困倦感，大概有超过60%的这类男性会感觉四肢沉重、头脑昏沉。面部皮肤也容易出油，尤其是T区（额头、鼻子、下巴部位），常常油光发亮。
身体表现方面
皮肤症状： 面部、额头等部位容易长粉刺、痤疮，而且颜色可能偏红，有的还会伴有脓疱。比如有些男性湿热体质者，面部会频繁冒出红色的小痘痘，甚至连成一片。大便异常： 大便黏腻不爽，排便后马桶不容易冲干净，感觉总是擦不干净。而且排便时间可能不太规律，有的会出现便秘与腹泻交替的情况，大便性状偏软，不成形。
泌尿生殖系统表现
阴囊潮湿： 不少男性湿热体质者会出现阴囊部位潮湿多汗的情况，尤其是在天气较热或者活动后更为明显。长期潮湿可能会引发一些不适，比如瘙痒等问题。尿频尿赤： 会感觉小便次数相对增多，而且尿液颜色偏黄，甚至有些发红，尿的时候可能有灼热感。
舌苔脉象表现
舌苔： 舌质偏红，舌苔黄腻。可以观察自己的舌头，舌头颜色比正常偏红，舌苔厚且发黄发腻，像有一层油腻的东西覆盖在舌面上。脉象： 脉象多弦数或者濡数。弦数脉表现为脉搏绷得较紧且跳动快，濡数脉则是脉搏感觉软而快，这些脉象变化也从侧面反映出体内有湿热的情况。
日常注意事项
饮食方面： 要避免吃辛辣、油腻、甜食等容易加重湿热的食物。像辣椒、油炸食品、蛋糕、奶茶等都要少吃。可以多吃一些清热利湿的食物，比如冬瓜、绿豆、薏米等。冬瓜可以煮汤喝，薏米可以熬粥。生活习惯： 要注意保持居住环境干燥通风，避免长期处于潮湿的环境中。比如居住的房间要经常开窗换气，天气好的时候多晒被褥。同时，要避免过度劳累，保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，让身体能得到良好的休息来调节湿热体质。