下腹部按摩手法主要有顺摩腹、逆摩腹以及一指禅推关元穴、气海等穴位。
一、顺摩腹：这是顺时针按摩腹部的方式。具体做法是，将手掌心位置准确对准腹部的神阙穴，然后利用肩关节的活动来带动手掌在腹部做顺时针的旋转运动。其作用通常包括能促进肠道的蠕动，对于改善消化不良以及厌食的情况有帮助，同时也能够缓解便秘的症状。
二、逆摩腹：主要是进行逆时针按摩腹部。操作时，同样用手掌掌心对准腹部的神阙穴，通过肩关节活动带动手掌在腹部逆时针旋转。在逆时针按摩过程中，能够减缓肠道的蠕动，对于缓解肠鸣以及腹泻等症状也是有效的。
三、一指禅推关元穴、气海等穴位：在进行按摩时，肩部要放松，且力道需适中。
总之，下腹部按摩有多种手法，不同手法有着不同的功效和作用，可根据具体需求来选择和运用。