月子通常指产褥期，剖腹产通常指剖宫产。剖宫产后产褥期的康复方式主要有：提肛运动、改善饮食、药物治疗，此外还可通过心理护理等。
一、提肛运动：这主要是指有规律地进行肛门的上提与放松，每天坚持重复进行。其作用在于能够有效改善盆底肌肉群，对于缓解产后出现的漏尿、盆底肌松弛等状况有着重要意义。具体做法是先集中注意力，然后慢慢收缩肛门并向上提升，保持收缩状态几秒钟后再缓缓放松，如此反复进行。
二、改善饮食：在产褥期，饮食方面要注重健康。多进食营养全面的食物，比如鸡蛋、瘦肉、排骨、鲫鱼等，这些食物富含蛋白质等营养成分，可为身体恢复提供能量和物质基础。同时，要加强水分摄入，多喝温开水，这样有利于促进身体新陈代谢，也有助于恶露的排出。
三、药物治疗：如果产褥期出现恶露淋漓不尽的情况，可遵医嘱配合使用益母草颗粒、新生化颗粒等药物进行治疗。
四、心理护理：患者在产褥期可能因身体不适、角色转变等因素而出现心理问题，所以要关注其心理状态，给予关怀和支持，帮助其保持良好的心态。
总之，剖宫产后在产褥期要通过多种方式来促进康复，要注意多休息，避免剧烈运动，以保障身体的良好恢复。