20岁手淫是否有危害，需要根据具体情况来判断。一般来说，适当的手淫不会对健康造成危害，但过度手淫可能会带来一些问题。以下是关于20岁手淫危害的一些信息：
1.生理方面：
前列腺炎：过度手淫可能导致前列腺反复充血，容易引起前列腺炎。
阳痿早泄：长期过度手淫可能导致龟头过于敏感，从而引起阳痿早泄等性功能障碍。
肾虚：中医认为过度手淫可能会导致肾虚，出现腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
2.心理方面：
焦虑和抑郁：过度手淫可能会带来负罪感和焦虑情绪，甚至可能导致抑郁。
影响社交：过度沉迷于手淫可能会影响社交能力和人际关系。
影响生活：过度手淫可能会影响正常的生活和学习，导致注意力不集中、记忆力下降等问题。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应都不同，因此手淫是否有危害以及危害的程度也因人而异。对于20岁的年轻人来说，应该保持适度的手淫，避免过度沉迷。同时，要注意个人卫生，避免感染疾病。如果出现了任何不适或疑虑，最好咨询医生或专业的健康专家，以便获得更准确的建议和指导。