宫寒的治疗可通过多种方式进行，一般可以从中医调理、生活方式调整等方面入手。比如中医方面有中药调理等方法，生活中注意保暖等也是重要的调理方式。
中医调理方法
中药调理：
温经汤加减：由人参、甘草、川芎、当归、丹皮、桂枝、生姜、半夏、芍药、麦冬、阿胶、吴茱萸组成，有温经散寒、养血祛瘀的作用，能改善宫寒引起的月经不调等问题。艾附暖宫丸：主要成分有艾叶、香附、当归、川芎等，具有理气补血、暖宫调经的功效，可缓解宫寒导致的经期腹痛、经量少等情况。
艾灸疗法：
艾灸关元穴：关元穴位于下腹部，前正中线上，脐下3寸处。每周艾灸2 - 3次，每次艾灸15 - 20分钟，能起到温补阳气、暖宫散寒的作用，对宫寒有一定的调理效果。艾灸神阙穴：神阙穴即肚脐，艾灸神阙穴可以温补脾肾之阳，改善宫寒引发的畏寒怕冷等症状，一般每周艾灸2 - 3次，每次艾灸时间10 - 15分钟。
生活方式调整
注意保暖：
腹部保暖：在寒冷季节要特别注意腹部的保暖，女性可以穿厚一点的上衣护住腹部，避免腹部直接吹冷风，尤其是经期更要加强腹部保暖，防止宫寒加重。下肢保暖：同时也要注意下肢的保暖，因为寒邪容易从足部侵入人体，平时可以穿厚袜子，选择保暖性好的鞋子，避免长时间待在阴冷潮湿的环境中。
饮食调节：
多吃温热性食物：像桂圆、核桃、羊肉、牛肉等温热性食物可以适当多吃，能起到一定的暖身散寒作用。例如每天可以吃适量的羊肉炖萝卜，既能补充营养又能暖身。避免食用生冷食物：要尽量避免食用生冷的食物，如冷饮、生鱼片、冰镇水果等，这些生冷食物会加重宫寒的症状。比如夏天不要过量饮用冰镇饮料，冬季也要减少吃生鱼片等生冷食物的频率。
运动锻炼
适度有氧运动：
慢跑：每周进行3 - 5次慢跑，每次慢跑30分钟左右，能促进血液循环，改善身体的微循环，有助于驱散宫寒寒气。慢跑时要注意选择合适的场地，保持适当的速度。瑜伽：练习瑜伽中的一些暖身体式，如束角式等，长期坚持练习瑜伽可以调节身体的气血运行，对宫寒有一定的调理作用。比如每天可以花20 - 30分钟练习简单的瑜伽暖身动作。