长期吸烟会带来诸多不良影响，包括导致精子活力受影响、精子数目减少、精子突变以及降低受孕率。故而应尽可能减少吸烟，注重保持健康生活方式，可适度开展户外活动，像爬山、在公园散步等，时常呼吸新鲜空气。
一、精子活力受到影响：吸烟时产生的烟雾凝结液会对精子酶系起到抑制作用，使胆碱乙酰化酶被抑制，这样精子的营养难以得到有力支持，进而可能导致精子活力下降。
二、精子数目减少：香烟中的尼古丁会对生产精子的曲细精管上皮细胞形成刺激，长此以往可能会让生精功能减退，于是生产出的精子数目就会变少，质量也会降低。
三、精子突变：经常吸烟可能对生殖细胞的成熟和增长产生影响，染色体有可能出现异常，从而致使精子发生突变。
四、降低受孕率：长期吸烟，烟里的有害物质会刺激精子生长，由此精子质量可能会变差。低质量的精子，会造成受孕成功率降低，甚至还可能出现不育情况。
总之，吸烟有害健康，建议尽量减少吸烟量，尤其在开始备孕前一定不要吸烟，以免精子受到不良影响而难以受孕。同时可以适当进行体育锻炼以增强自身免疫力。若有不适要及时就医，避免延误病情。