身体上火多因作息不规律及饮食习惯欠佳所致，可在医生指导下口服去火药物来缓解，常见去火药物有黄连上清丸、牛黄清胃丸、黄连清胃丸、牛黄解毒丸等，同时还需调整饮食结构并养成良好生活习惯，以促进身体恢复。
一、去火的药
1.黄连上清丸：含有多种成分，具备散风止痛、清热通便的功效。主要适用于上火引发的诸如头晕脑胀、耳痛耳鸣、大便干燥、小便黄赤、咽喉红肿等症状。
2.牛黄清胃丸：有润燥通便、清胃泻火的作用，能够有效缓解因身体上火导致的牙龈肿痛、口舌生疮、头晕目眩、心胃火盛等情况。
3.黄连清胃丸：具有清胃泻火的功效，可改善上火引起的牙龈肿痛、胃热牙痛、口舌生疮等问题。
4.牛黄解毒丸：有清热解毒的功效，可用来缓解因身体上火带来的咽喉肿痛、牙龈肿痛、目赤肿痛等症状。
二、饮食调理
避免食用辛辣、刺激、油腻、易上火的食物，饮食以清淡为主，可多摄取新鲜的蔬菜水果。
三、生活习惯
要养成规律的作息时间，杜绝熬夜，放松心态，保持积极乐观的生活态度，避免过度紧张、焦虑。
总之，当身体出现上火症状时，可通过上述方法来改善，包括正确使用去火药物、合理饮食以及养成良好生活习惯等，以帮助身体恢复健康状态。