胸疼需明确引发原因，缓解方式通常包括热敷、按摩、药物治疗等。具体如下：
一、热敷：
1.若胸疼由软组织病变、外力损伤导致，可采用热毛巾或热水袋对胸部热敷。
2.热敷能促进胸部血液循环，一般可较快缓解胸疼症状。但若胸疼严重，患者应及时就医，明确病因并对症治疗。
二、按摩：
1.女性乳腺增生、月经不调时可能出现胸疼。
2.适当按摩胸部可促进血液循环。按摩胸部手法多样，可双手轻轻包裹一侧胸部后收紧双手，让大拇指自下往上滑动按摩，也可用手指沿胸部打圈式按摩。
三、药物治疗：
1.若因冠心病、心绞痛引起胸痛，通常需服用抗心肌缺血药物才能缓解疼痛。
2.胃部疾病也可能致胸痛，需使用抑制胃酸分泌的药物。
总之，对于胸疼要先明确具体原因，然后根据情况选择合适的缓解方法。若情况复杂或严重，应及时寻求专业医生的帮助。