鼻子上起好多黑头是很常见的皮肤问题，一般可以通过日常清洁、外用药物等方式来改善。通常可以通过正确的护理逐步减少黑头。
日常清洁要注意
洁面产品选择： 可以选择含有水杨酸、葡糖苷酸等成分的洁面产品，这类成分有助于溶解黑头。每天早晚用温和的洁面产品清洁面部，尤其是T区（额头、鼻子、下巴）部位，清洁时间可控制在1-2分钟，让洁面产品在脸上充分发挥作用。清洁频率： 一般每天清洁1-2次即可，过度清洁可能会刺激皮肤，导致皮肤屏障受损，反而不利于皮肤健康。
外用药物来辅助
水杨酸棉片： 可以每周使用2-3次水杨酸棉片，用棉片轻轻擦拭鼻部有黑头的部位，水杨酸能深入毛孔，溶解角质栓，从而改善黑头情况。但使用时要注意，敏感肌肤要谨慎使用，第一次使用可能先小面积试用，观察15-20分钟，若没有不适反应再大面积使用。维A酸类药膏： 像维A酸乳膏，睡前可薄涂于鼻部黑头处，但要注意维A酸类药物可能会引起皮肤刺激、脱屑等，使用时要避免接触眼睛、口腔等黏膜部位，而且孕妇禁用，使用后要注意防晒。
生活习惯需调整
饮食方面： 要减少高糖、高脂肪食物的摄入，比如糖果、油炸食品等，这类食物可能会加重皮肤油脂分泌，从而加重黑头问题。建议多吃新鲜的蔬菜和水果，像苹果、橙子、胡萝卜等，保证维生素的摄入。作息规律： 要保证充足的睡眠，每天尽量保证7-8小时的睡眠时间，熬夜会影响皮肤的新陈代谢，导致皮肤油脂分泌紊乱，加重黑头状况。同时，要保持心情舒畅，压力过大也可能会影响皮肤状态。
不要随意挤压黑头
挤压的危害： 千万不要用手去挤压黑头，挤压过程中很容易导致局部皮肤感染，出现红肿、疼痛，严重的还可能留下痘印、痘疤。而且挤压并不能彻底清除黑头，还可能使黑头情况反复加重。如果黑头情况比较严重，建议到正规医院的皮肤科就诊，在医生的专业操作下进行处理，比如粉刺清除术等。