腰疼痛的治疗方法有多种，比如非药物治疗中，一般建议急性腰疼痛患者在疼痛发作后的最初1-2天内，可通过卧床休息来缓解，不过卧床时间也不宜过长，以免导致肌肉萎缩等问题。
物理治疗方法
热敷： 可以用热水袋或热毛巾进行腰部热敷，温度控制在40-50℃，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次，能促进腰部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。牵引治疗： 对于因腰椎间盘突出等原因引起的腰疼痛，牵引治疗有一定效果。一般牵引重量根据患者体重等情况而定，通常在体重的1/7 - 1/10左右，牵引时间每次20-30分钟，每天1-2次。
药物治疗方面
非甾体抗炎药： 像布洛芬缓释胶囊，它能通过抑制前列腺素的合成来减轻炎症和疼痛，一般每次服用0.3-0.6克，每天服用2-3次，但要注意有胃溃疡等病史的患者要慎用。肌肉松弛剂： 例如氯唑沙宗片，它可以缓解骨骼肌痉挛，从而减轻腰疼痛，一般每次服用0.2-0.4克，每天3次，孕妇禁用。
康复锻炼方法
小飞燕动作： 患者俯卧在床上，双手背后，头部和双腿同时向上抬起，像飞燕一样，每次保持3-5秒，然后放松，重复进行，每天可做3-4组，每组10-15次，能增强腰部肌肉力量。五点支撑法： 患者仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3-5秒后缓慢放下，一起一落为一个动作，每天可做3-4组，每组10-15次，有助于锻炼腰部肌肉，缓解疼痛。