酵素减肥一般是真的有用，但效果不太明显。
一、酵素的成分及作用：酵素里面含有许多益生菌以及维生素成分。这些成分可以促进肠道蠕动，从而有助于使体内的宿便和垃圾物质尽快排出，从这方面来看对减肥有一定的帮助。
二、酵素减肥的效果：然而其减肥效果并不是特别明显。如果想要达到快速减肥的效果，通过抽脂手术的方法可能会更有效。
三、日常注意事项：平时要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，这样对于控制体重也是很重要的。
总之，酵素对减肥有一定作用，但效果有限，可结合其他方式来实现减肥目标，同时要保持良好的饮食习惯。