高血压患者降低血压主要通过吃降压药和饮食调节，具体如下：
一、降压药：
1.降压药的服用必须在医师指导下进行。
2.常用的降压药种类包括：
(1)利尿剂，例如氢氯噻嗪片；
(2)钙通道阻滞剂，如硝苯地平片；
(3)β受体拮抗剂，像普萘洛尔片；
(4)血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，比如厄贝沙坦片；
(5)血管紧张素转换酶抑制剂，像福辛普利片。
二、饮食调节：
1.高血压患者通过饮食调节可辅助降压，比如可选择低脂食物，有鱼肉、豆制食品、牛奶、海带、紫菜、海参、虾皮、黑木耳、蜂蜜等。
2.富含纤维素的食物有荞麦、小米、燕麦等。
3.新鲜蔬菜水果包含橘子、苹果、山楂、柠檬、香蕉、西瓜、桑葚等水果，以及菠菜、土豆、芹菜、韭菜、油菜、黄花菜、冬瓜、西红柿、香菇、茄子和胡萝卜等蔬菜。
4.中药食疗：可在医师指导下，利用中药食疗来降血压，如罗布麻、杜仲、天麻、野菊花、黄连等，可采用泡茶或做成食物的方式。
总之，高血压患者要重视降压药的合理使用以及饮食方面的调节，通过多方面的努力来控制血压，以维护身体健康。同时，具体的治疗和饮食方案应根据个人情况，在专业医生的指导下进行制定和调整。