低烧通常指体温在37.3℃~38℃之间。当出现低烧时，首先要多休息，保证充足睡眠，一般每天睡眠时长建议成年人7~9小时。
物理降温方法
湿毛巾擦拭： 可以用32℃~34℃的湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，通过水分蒸发带走热量来降温，每次擦拭时间可保持10分钟左右。使用退热贴： 将退热贴贴在额头等部位，它能持续发挥降温作用，一般一片退热贴可以维持4~8小时的降温效果。
观察与监测
监测体温变化： 要每隔1~2小时测量一次体温，密切关注体温是上升还是下降。如果体温持续上升或者超过38.5℃，就要及时采取进一步措施。留意伴随症状： 同时要留意是否有咳嗽、流涕、乏力等其他症状。比如伴随咳嗽，可能提示有呼吸道感染；伴随乏力且体温持续低烧，要考虑是否有其他全身性疾病的可能。
饮食调整
补充水分： 多喝水，每天至少保证1500~2000毫升的饮水量，这样可以促进新陈代谢，帮助身体散热。清淡饮食： 多吃一些清淡易消化的食物，像小米粥、蔬菜汤等。避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，因为这些食物可能会加重身体的不适，影响恢复。