手关节动一下就发出嘎嘣响，一般有以下几种情况：一是正常生理现象，二是腱鞘炎，三是外伤。对此可采取不同的缓解方法。
一、正常生理现象：如果患者手关节活动时幅度较大，导致关节和软骨间突然摩擦，就可能出现声响。这属于正常情况，不必过于担忧。患者在日常生活中要注意保护好手关节，尽量避免突然的大幅度活动，以防造成软组织损伤。
二、腱鞘炎：若患者长期手腕悬空，可能引发腱鞘炎，其症状有关节僵直、活动受限等，且在关节活动时会发出弹响声。对此，患者在日常生活中要不时变换手部姿势，做好手关节保暖工作，饮食保持清淡。还可在医生指导下使用药物缓解，如：
1.对乙酰氨基酚片；
2.吲哚美辛胶囊；
3.阿司匹林片。
三、外伤：当患者手关节因过度挤压、碰撞等遭受外伤，造成骨折或骨端移位时，会在关节活动时不灵活并出现声响，还可能伴有疼痛、肿胀等症状。这种情况下，患者要及时前往医院进行固定治疗，同时可在医生指导下服用药物缓解，如：
1.阿司匹林片；
2.布洛芬缓释胶囊；
3.桂枝茯苓丸。患者平时要注意保护好手关节，保证充足睡眠，避免食用辛辣刺激食物。
总之，手关节动一下发出嘎嘣响的原因多样，要根据具体情况采取合适的措施进行处理和缓解。