腓总神经损害可以通过一些锻炼方法来辅助恢复，比如在神经损伤后的康复早期，可进行踝泵运动，每次收缩肌肉保持5秒，放松5秒，每组10-15次，每天3-4组。
踝关节屈伸锻炼：
主动屈伸：患者坐在床边或椅子上，患侧下肢自然下垂，然后尽力勾起脚尖，使脚尖尽量朝向自己，保持5秒左右，再缓慢放下脚跟，尽量使脚跟向地面靠近，同样保持5秒。每次进行10-15次，每天3-4组。通过主动的踝关节屈伸运动，可以刺激腓总神经支配区域的肌肉，促进神经的恢复，同时增强踝关节周围肌肉的力量。被动屈伸：如果患者自身力量不足，家属可以帮助进行踝关节的屈伸运动。家属用手握住患者的脚掌，缓慢地将脚尖勾起，然后再放下脚跟，动作要轻柔缓慢，避免用力过猛造成二次损伤，每次被动屈伸10-15次，每天3-4次。
小腿肌肉按摩：
手法按摩：用手掌根部或拇指对小腿前外侧的肌肉进行按摩，从膝盖下方开始，沿着小腿前外侧向脚踝方向缓慢按摩，力度以患者能耐受为宜，每次按摩10-15分钟，每天2-3次。按摩可以促进局部的血液循环，改善神经的营养供应，有助于腓总神经损害的恢复。滚法按摩：还可以使用滚法按摩小腿前外侧肌肉，将小鱼际部或掌根部附着在小腿肌肉上，通过腕关节的屈伸和前臂的旋转动作，持续不断地滚动按摩，同样每次10-15分钟，每天2-3次。滚法按摩能够更好地放松肌肉，改善肌肉的紧张状态，对腓总神经损害的康复有帮助。
步态训练：
当患者的肌肉力量有一定恢复后，可以进行步态训练。刚开始可以在平行杠内进行训练，患者双手握住平行杠，缓慢地进行步行训练，先练习迈出患侧下肢，注意保持膝关节和踝关节的稳定，每次训练10-15分钟，每天2-3次。随着病情的进一步好转，可以逐渐在无辅助的情况下进行步行训练，但要注意保持正确的步态，避免跛行等异常步态加重神经损害。通过步态训练可以帮助患者恢复正常的行走功能，同时也是对腓总神经支配肌肉功能的一种综合锻炼。