一、丰胸要点包括：加强营养、按摩加运动、佩戴合适胸罩、运动。
二、具体阐述如下：
1.加强营养：想要丰胸就需要补充营养，其中很好的方式是每日食用包含五谷杂粮的米饭或全麦面包的早餐，每天一杯牛奶以及每天一颗维他命。
2.按摩加运动：空闲时多做乳房按摩和扩胸运动，可让乳房更具弹性且自然坚挺。睡前可用手指轻揉胸部，平时多在空余时间伸展双手。
3.佩戴合适的胸罩：不能穿紧身内衣，要选择合适的胸罩。
4.运动：游泳可不分季节进行，每周游1至2次，对乳房健美大有益处，因为水对胸廓的压力既能锻炼呼吸肌，也会使胸肌格外发达。
三、总之，通过这些方法的综合运用，有助于实现丰胸的效果。