左脚脚底板中间凸位疼的原因和解决办法如下：
1.跖痛症：长期、快速、过度的行走或站立，可引起跖腱膜的劳损，导致局部无菌性炎症，从而引起疼痛。治疗方法包括休息、热敷、按摩、口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）等。如果疼痛严重，影响行走，可局部封闭治疗。
2.跟痛症：跟骨骨刺、足底跖腱膜炎、足底脂肪垫萎缩等均可引起跟痛症，导致脚底板中间凸位疼痛。治疗方法包括休息、热敷、按摩、口服非甾体类抗炎药、局部封闭治疗、物理治疗等。如果保守治疗无效，可考虑手术治疗。
3.其他：扁平足、跗管综合征、跟腱炎等也可引起脚底板中间凸位疼痛。
如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断，以便采取相应的治疗措施。