热敷对眼睛有一定好处，适当热敷可改善眼部血液循环，缓解一些眼部不适。比如对于眼疲劳的人群，每天热敷15~20分钟可能会有帮助。
缓解眼疲劳方面
短暂缓解眼疲劳： 当长时间用眼后，眼睛会感到疲劳，通过热敷可以让眼部周围的血管扩张，促进血液循环，从而在一定程度上缓解眼疲劳。比如上班族长时间盯着电脑屏幕后，用温热的毛巾敷眼10~15分钟，能让眼睛感觉轻松些。减轻眼部肌肉紧张： 热敷能使眼部的肌肉得到放松，尤其是那些因长期用眼而处于紧张状态的眼外肌等。像学生长时间看书学习后，热敷眼睛可让眼部肌肉放松下来。
改善眼部血液循环角度
促进血液流通： 热敷会让眼部的血液流动速度加快，有助于为眼睛带来更多的营养物质，同时也能更快地带走代谢废物。一般热敷温度适宜时，能让眼部血管扩张约10~15分钟，持续促进血液流通。辅助缓解眼部淤血： 如果眼部有轻微淤血情况，适当热敷可以帮助淤血慢慢消散。比如眼部受到轻微碰撞后，在24小时后开始适当热敷，每次15分钟左右，能促进淤血吸收。
辅助缓解眼部炎症初期
减轻炎症初期症状： 在眼部炎症初期，如麦粒肿刚有红肿迹象时，热敷可以起到一定的辅助作用。热敷能让局部血管扩张，增强白细胞的吞噬功能，帮助抑制炎症发展。不过要注意，如果炎症较严重，不能仅靠热敷，需及时就医。一般炎症初期热敷可每天进行3~4次，每次10~15分钟。舒缓眼部干涩感： 对于因干燥引起的眼部干涩，热敷能让眼部的腺体分泌功能得到一定改善，在一定程度上缓解干涩。例如长时间处于干燥环境中导致眼睛干涩，热敷后能让眼睛舒适些，但如果干涩严重，可能还需要配合使用人工泪液等药物。