患者可先尝试通过自我心理调节进行干预，若缓解效果不明显则需就医治疗。
一、抑郁症患者往往有情绪低落、注意力不集中、睡眠质量差、食欲减退、头晕头痛等表现。当患者出现这些症状后，首先要做好自我心理调节，让情绪保持平稳，心情得以放松，同时要注重多休息，保持规律的作息，做到按时睡觉。
1.情绪调节方面，患者可尝试通过一些适合自己的方法，如冥想、深呼吸等，来缓解负面情绪的影响。
2.休息方面，充足的睡眠对于恢复精神状态和改善症状十分重要，要营造良好的睡眠环境，养成定时入睡的习惯。
二、若经过自我心理调整后仍然难以有效缓解，就要前往医院心理科就诊。可以口服抗抑郁药物进行治疗，也能够接受心理师的心理干预，通常这样能使症状得到缓解。
1.抗抑郁药物的使用需严格遵循医嘱，医生会根据患者的具体情况选择合适的药物，并告知用药的注意事项。
2.心理干预包括多种方式，如认知行为疗法等，专业心理师会根据患者的需求和特点制定个性化的干预方案。
三、抑郁症患者出现头疼头晕脑胀症状时，除了抑郁症本身原因外，还需排除其他疾病，比如感冒、高血压以及某些脑血管疾病等也可能引发头疼头晕脑胀等症状，所以要及时就医进行诊断治疗。
1.对于可能的其他疾病，医生会通过详细的检查和问诊来进行排查和诊断。
2.只有准确找出病因，才能采取针对性的治疗措施，有效解决患者的不适症状。
总之，对于抑郁症患者，自我调节和及时就医都是非常重要的，要根据具体情况采取合适的应对方式。