一般来说，孕妇若呕吐严重，可通过如下方法来改善：调节饮食、适当运动、服用药物。具体如下：
一、调节饮食：孕妇呕吐严重时，应及时对饮食加以调节。首先要尽量避免食用刺激性较大的食物，像是酸辣粉、火锅、蛋糕等。其次要尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，例如白菜、梨等。并且一次的进食量不可过多，要做到少食多餐，如此在一定程度上能够缓解相关症状。
二、适当运动：孕妇呕吐严重且身体允许的情况下，可以适度进行运动，比如孕妇瑜伽、孕妇舞蹈等。这样可以转移注意力，从而起到缓解呕吐的作用，同时也有利于胎儿的生长和发育。
三、服用药物：当孕妇呕吐严重，而通过改善饮食和适当运动都没有显著效果时，就需要及时前往医院就诊，明确具体病因，并在医生指导下服用维生素C片、维生素B6片、参苓白术散等药物进行治疗。
总之，当孕妇出现严重呕吐时，可综合运用上述方法来缓解症状，以保障孕妇自身和胎儿的健康。