女人肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚两种类型，其各自症状如下：
一、肾阴虚的症状：
1.月经不调：肾阴虚会使身体气血不足，进而引发月经不调，比如月经周期紊乱、经量异常等。
2.失眠：常常感到身体乏力，白天时腰膝酸软而总想躺着，到了晚上却会失眠。
3.情绪烦躁：较大的工作压力、长期的情绪紧张以及房事过度等都可能导致肾阴虚，从而出现情绪烦躁的状况。
4.不孕：因为肾阴虚容易造成月经不调，出现月经量少甚至排卵异常，最终可能导致不孕。
二、肾阳虚的症状：
1.畏寒怕冷：肾阳虚会导致体内血液循环不畅，使血液难以到达身体远端，所以会有畏寒怕冷的表现。
2.腰膝冷痛：肾阳虚使水液代谢失常，造成水液内停，就容易在腰部经常感觉到冷痛。
3.性欲减退：由于肾阳虚导致性激素分泌不足，因而会出现性欲减退的现象。
4.宫寒：人体的子宫和卵巢在一定程度上可视为肾的一部分，肾阳虚就会引发宫寒。
女人肾虚的注意事项：
一、在日常生活中要注意以下方面：
1.保证充足休息，避免过度劳累。
2.饮食保持清淡，不可暴饮暴食。
3.作息规律，保持心情舒畅。
4.多食用一些具有补肾功效的食物，如黑米、黑枸杞、黑豆、黑芝麻等。
二、如果出现肾虚的情况：
1.可根据医嘱口服相关药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
2.较为严重的需及时就医，根据肾虚的具体程度进行针对性治疗。
总之，女人要关注自身健康，当出现肾虚相关症状时要及时采取相应措施，注意日常保养和治疗，以改善肾虚状况，维护身体健康。