通常来说，一感冒就干咳无痰的原因包括干燥环境、上呼吸道感染、支气管痉挛、过敏性咳嗽、急性咽喉炎等，可通过生活护理、饮食调理、药物治疗等来改善。具体如下：
一、干燥环境：如果长期处于干燥的环境中，会致使呼吸道黏膜变得干燥，从而容易诱发干咳。对此，建议使用空气加湿器以增加空气湿度，日常也要注意多喝水。
二、上呼吸道感染：感冒大多由病毒、细菌等感染引发，且主要集中在上呼吸道部位，比如鼻腔和咽喉。这种感染可能会对咽喉产生刺激，进而引起干咳。患者可在医生指导下使用抗病毒口服液、连花清瘟胶囊等药物进行治疗。
三、支气管痉挛：病毒感染可能引发支气管痉挛，造成气道收缩，减少痰液排出，使咳嗽表现为干咳。患者可在医生指导下使用硫酸沙丁胺醇片、吸入用异丙托溴铵溶液等药物进行治疗。
四、过敏性咳嗽：部分人群对于感冒病毒或其他过敏原较为敏感，在患上感冒后可能出现过敏性咳嗽，也就是干咳无痰的情况。患者可在医生指导下使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪口服溶液等药物进行治疗。
五、急性咽喉炎：当感冒加重时，还有可能导致咽喉炎症，会对咽喉黏膜形成刺激，从而引发干咳。患者可在医生指导下使用复方金银花颗粒、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。
总之，如果有不适症状，建议及时就医。在康复期间，饮食应保持清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等。同时要注意休息，避免过度疲劳。