刨宫产20天了，恶露不多了可以适量吃榴莲。榴莲营养丰富，含有蛋白质、维生素及多种矿物质等。不过吃的时候也有一些需要注意的方面：
食用榴莲的量的把控
每日食用量： 一般来说，每天吃榴莲的量控制在100克以内比较合适，因为榴莲热量较高，吃太多容易导致上火等问题。
食用榴莲的时间选择
食用时间： 可以在两餐之间吃榴莲，比如上午10点左右或者下午3点左右，这样既不会影响正常的进餐，又能让身体较好地消化吸收榴莲的营养。
个体差异的影响
过敏人群需注意： 如果本身对榴莲过敏，那无论什么时候都绝对不能吃榴莲，吃了可能会出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏反应。体质特殊者： 要是产妇本身有血糖高的情况，那吃榴莲要格外谨慎，因为榴莲含糖量相对较高，可能会引起血糖波动。可以先咨询医生的意见，看看是否在允许的范围内食用以及食用的量是多少。