喉咙疼时可以先通过一些简单方法缓解，比如多喝水，每天保证饮用1500~2000毫升的水，能湿润喉咙，减轻疼痛。
居家缓解方法
多休息： 让身体得到充分的放松，一般建议每天保证7~8小时的睡眠时间，有助于身体恢复，缓解喉咙疼的症状。温盐水漱口： 准备温的淡盐水，每天漱口3~4次。取半茶匙盐溶于240毫升温水中，仰头含漱让盐水接触咽喉部位，能一定程度上减轻炎症，缓解疼痛。
就医相关情况
何时需就医： 如果喉咙疼持续超过3天没有好转，或者伴有高烧（体温超过38.5℃）、呼吸困难、吞咽极度困难等症状，就需要及时就医。医生可能做的检查： 医生可能会进行咽喉部检查，查看是否有红肿、扁桃体发炎、长疱疹等情况，必要时还可能会做血常规等检查来判断是病毒还是细菌感染引起的喉咙疼。
饮食注意事项
避免刺激性食物： 要少吃辛辣、油腻的食物，像辣椒、油炸食品等，这类食物会刺激喉咙，加重疼痛。也要避免喝浓茶、咖啡等刺激性饮品。多吃润喉食物： 可以多吃一些具有润喉作用的食物，比如梨，梨有清热润肺的功效，可以生吃或者煮成梨汤喝；蜂蜜也有一定润喉效果，可以用温水冲服蜂蜜，但1岁以下婴儿不能吃蜂蜜，避免肉毒杆菌中毒。