孕晚期需注意以下要点：饮食要清淡，实行少吃多餐制，不必局限于一日三餐，五餐为宜；多食用富含蛋白质和维生素的食物，如新鲜瓜果、蔬菜、牛奶、肉类、鱼类等；避免摄入过多盐分，以免增加四肢水肿和引发妊娠高血压；饮食清淡还有助于缓解便秘；孕晚期不可进食过多，否则易导致胎儿过大，增加分娩难度。
一、饮食清淡且少吃多餐：
1.清淡饮食可减少身体负担，避免一些不良状况的出现。
2.少吃多餐能更好地满足孕妇和胎儿的营养需求，同时不会造成肠胃过度负担。
二、多吃富含蛋白质维生素的食物：
1.新鲜瓜果、蔬菜富含维生素和各种矿物质等营养成分。
2.牛奶能提供优质蛋白质和钙等。
3.肉类、鱼类也是蛋白质等营养的良好来源。
三、控制盐分摄入：
1.过多盐分容易导致身体四肢水肿。
2.可能引发妊娠高血压等疾病，危害孕妇和胎儿健康。
四、饮食清淡有助于缓解便秘：
1.很多孕妈妈后期都受便秘困扰，清淡饮食对此有改善作用。
五、避免进食过多以防胎儿过大：
1.孕晚期吃过多会让胎儿体重增长过快。
2.分娩时会比较困难，增加分娩风险。
总之，孕晚期在饮食等方面要多加注意，科学合理安排，以保障孕妇自身和胎儿的健康。