骨质疏松症的治疗主要包括药物治疗、生活方式调整等方面。一般来说，治疗骨质疏松症可以通过补充钙剂、维生素D等进行干预，也有一些特定药物可以使用。
补充钙剂和维生素D
钙剂补充： 成人每天需要摄入800 - 1200毫克的钙。可以通过食物来补充，像牛奶，每100毫升牛奶大约含有100毫克钙，每天喝500毫升牛奶能补充约500毫克钙，再搭配其他含钙食物就能满足需求。一些富含钙的食物还有豆制品、虾皮等。维生素D补充： 人体每天需要400 - 800国际单位的维生素D。除了从食物如深海鱼类、蛋黄中获取部分维生素D外，还可以通过晒太阳来合成，每天晒太阳15 - 30分钟（避免暴晒），就能帮助身体合成足够的维生素D，促进钙的吸收。
药物治疗选择
双膦酸盐类药物： 这类药物可以抑制破骨细胞的活性，减少骨吸收，从而增加骨密度。常见的有阿仑膦酸钠等，它能有效降低骨质疏松患者骨折的风险，但服用时需要注意空腹用大量水送服，且服药后30分钟内不要平卧。降钙素类药物： 降钙素可以抑制破骨细胞的生物活性和减少破骨细胞的数量，进而减少骨量丢失。它有注射剂和鼻喷剂等剂型，注射剂可能会有一些轻微的副作用，如注射部位疼痛等，鼻喷剂相对更方便一些，但价格可能会高一些。
生活方式的调整
运动锻炼： 适当的运动有助于增强骨密度。比如负重运动，像快走，每周坚持3 - 5次，每次30分钟左右，能刺激骨骼，增加骨密度；还有瑜伽、太极拳等运动也对骨质疏松症有一定的改善作用。不过运动要循序渐进，避免过度运动造成损伤。避免不良习惯： 要戒烟限酒，因为吸烟会影响骨代谢，过量饮酒也会对骨骼健康产生不利影响。同时，要注意避免长时间服用一些影响骨代谢的药物，如某些糖皮质激素等，如果因病情需要服用，应在医生指导下进行相关的骨骼保护措施。