女性月子期间适当玩手机可行，但切勿长时间玩。因产后女性身体较为虚弱，此时若长时间看手机或看电视，易导致眼睛疲劳，引发视力显著下降。
一、女性坐月子期间首先要确保充足休息，这有利于孕妇产后机体的恢复。足够的睡眠能让身体各器官得到良好的恢复和调整，提升身体的抵抗力和免疫力，促进子宫收缩和恶露排出，对产后身体的整体恢复有着至关重要的作用。
二、产后还需注意饮食。要禁食生、冷、辣、刺激性食物，这些食物可能会对肠胃造成刺激，影响身体恢复。保持腹部温暖，避免风寒，防止身体受寒而引发不适或疾病。不要过度劳累和熬夜，以免影响身体恢复和健康。要多吃高蛋白、高营养食品，比如肉类、蛋类、奶类等，能为身体提供必需的营养物质，增进身体健康。
三、分娩后42天内禁止同房，避免对生殖器官造成伤害，引发感染等问题。同时要注意阴部卫生，勤换卫生巾和内裤，保持阴部清洁干燥。穿纯棉透气内衣，这样有利于身体的透气和舒适。
总之，女性在坐月子期间要注意各个方面，从休息到饮食到日常护理等，都要精心对待，以保障身体的良好恢复和健康。