当出现“月经很规律突然推迟了没有性生活”的情况时，可能有以下原因：
1.压力过大：长期的精神压力、焦虑、紧张等情绪问题可能影响内分泌系统，导致月经推迟。
2.生活方式改变：如作息不规律、过度节食、运动量过大等，都可能影响月经周期。
3.体重波动：过度减肥或体重增加过快，可能影响激素水平，导致月经失调。
4.环境变化：迁居、换工作等环境改变，可能对身体产生应激反应，影响月经。
5.疾病因素：某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，可能导致月经推迟。
6.药物影响：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能影响激素水平，导致月经紊乱。
7.卵巢功能减退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐减退，可能出现月经不规律。
如果月经推迟时间较短，可以先观察一段时间，调整生活方式，缓解压力。如果推迟时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，如激素六项、B超等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
对于青春期少女和更年期女性，如果出现月经推迟，更应重视，及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，保持良好的生活习惯、均衡饮食、适量运动等，对于维持月经正常也非常重要。