眼里出现红血丝可以通过调整生活方式来改善，一般通过合理休息等，多数人能在1 - 2天内有所缓解。
改善生活习惯降低红血丝
保证充足睡眠：每天尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠。睡眠不足会让眼部血管持续处于紧张状态，容易出现红血丝。比如长期熬夜的人，眼部红血丝往往比较明显，而充足休息后，红血丝会减轻。避免过度用眼：长时间看手机、电脑等电子屏幕会让眼睛疲劳，导致红血丝增多。建议每隔1 - 2小时就让眼睛休息10 - 15分钟，可以看看远处或者做眼保健操。
眼部护理减轻红血丝
冷敷缓解：用干净的毛巾蘸取冷水，拧干后敷在眼睛上，每次敷10 - 15分钟。冷敷能收缩眼部血管，减轻红血丝。不过温度不能过低，以免刺激眼睛。正确使用眼药水：如果是因为眼睛干涩等原因导致的红血丝，可以在医生指导下使用人工泪液类眼药水，像玻璃酸钠滴眼液等，这类眼药水能滋润眼睛，缓解因干涩引起的红血丝，但不要自行长期滥用。
调整饮食辅助消除红血丝
多吃富含维生素的食物：多吃新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、橙子等。维生素A有助于维护眼睛上皮组织的健康，维生素C能抗氧化，帮助减轻眼部的炎症反应，从而减少红血丝。减少辛辣刺激性食物摄入：像辣椒、花椒等辛辣食物会刺激眼部血管，加重红血丝情况，所以要尽量少吃。