孕妇得了外阴瘙痒，首先要保持外阴清洁干燥，每天用温水清洗外阴，但不要过度清洗，一般建议每天1-2次。同时要穿宽松、棉质的内裤，保持外阴透气。
可能的原因及应对
局部因素： 阴道炎是导致孕妇外阴瘙痒常见原因之一，如霉菌性阴道炎，孕期由于激素变化，阴道酸碱度改变，容易引发。这时需要就医检查白带常规，明确是哪种类型阴道炎后再针对性处理。如果是霉菌性阴道炎，可在医生指导下使用克霉唑栓等局部抗真菌药物，但要严格遵医嘱。全身因素： 糖尿病孕妇也可能出现外阴瘙痒，因为高血糖环境适合霉菌生长，同时糖尿病会使身体抵抗力下降。这类孕妇需要控制血糖，将血糖控制在合理范围，一般空腹血糖应控制在3.3~5.6mmol/L，餐后2小时血糖控制在4.4~6.7mmol/L左右，同时注意外阴清洁。
日常注意事项
避免搔抓： 外阴瘙痒时千万不能用手搔抓，搔抓可能会导致皮肤破损，进而引起感染，加重瘙痒症状。可以通过轻轻拍打外阴来缓解不适。注意饮食： 孕妇要注意饮食清淡，避免吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物可能会加重外阴瘙痒的症状。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如白菜、苹果等，补充维生素，增强身体抵抗力。定期产检： 孕妇要定期进行产检，除了关注胎儿发育情况外，也要关注自身的妇科健康状况。如果外阴瘙痒持续不缓解或者加重，要及时告知医生，以便进一步检查和处理。
切勿自行用药
孕妇千万不能自行随意使用药物治疗外阴瘙痒，尤其是一些未经医生指导的洗剂或口服药。因为很多药物可能会对胎儿产生不良影响，必须在医生的专业诊断和指导下，根据具体病因来选择合适的治疗方法，确保孕妇和胎儿的安全。