检查精子主要通过自慰取精的方式来判断精子数量、质量是否正常以及对怀孕有无影响。检查前有以下注意事项：
一、饮食清淡。避免食用辛辣刺激油腻食物，如辣椒、肥肉等，应多进食新鲜的绿色蔬菜和水果，同时要多喝水。因为辛辣刺激油腻食物可能会对身体产生不良影响，进而干扰精子的状况，而新鲜果蔬和充足水分有助于维持身体良好状态。
二、睡眠充足。每天保证7小时以上睡眠时间，做到早睡早起，尽量不熬夜。只有保持充足睡眠，才能让体力充沛，也不会对精子数量和质量产生不利影响。睡眠对于身体的正常运转和精子的健康至关重要。
三、放松心情。不要过度紧张焦虑，可通过每天进行户外活动、看喜欢的电视剧或小说、多与朋友沟通交流等方式来缓解紧张情绪。心情过度紧张焦虑可能会降低自慰取精的成功率。
四、暂时禁止性生活。在检查精子前3至7天内应避免性生活，不然可能会影响检查的准确性。
总之，要前往正规医院并严格遵医嘱进行精子检查。