左髋关节痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.髋关节骨关节炎：髋关节骨关节炎是一种常见的退行性疾病，主要影响髋关节的软骨。随着年龄的增长，髋关节软骨逐渐磨损，导致疼痛、僵硬和活动受限。其他症状可能包括髋关节肿胀、畸形和晨僵。
2.股骨头缺血性坏死：股骨头缺血性坏死是由于股骨头血液供应中断导致的骨细胞死亡。常见原因包括长期使用糖皮质激素、酗酒、髋关节外伤等。早期症状可能不明显，但随着病情进展，会出现髋关节疼痛、活动受限等症状。
3.髋关节滑膜炎：髋关节滑膜炎是髋关节滑膜的炎症。常见原因包括感染、创伤、过敏反应等。症状包括髋关节疼痛、肿胀、发热和活动受限。
4.髋关节盂唇损伤：髋关节盂唇是髋关节髋臼边缘的纤维软骨结构，损伤可能导致疼痛、卡顿和活动受限。常见原因包括运动损伤、髋关节过度伸展等。
5.髋关节周围肌肉劳损或拉伤：过度使用髋关节周围的肌肉或突然的拉伤可能导致疼痛和肌肉紧张。
6.腰椎间盘突出症：当腰椎间盘突出压迫神经根时，可能会出现臀部、大腿后侧和小腿外侧的疼痛，有时也会放射到髋关节。
7.感染：髋关节周围的感染，如骨髓炎、髋关节结核等，也会引起疼痛和炎症。
8.其他原因：髋关节肿瘤、髋关节发育不良、类风湿关节炎等也可能导致髋关节痛。
如果出现左髋关节痛，建议采取以下措施：
1.休息：避免过度使用髋关节，尽量减少活动。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的情况，选择冷敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，可能需要使用更强效的药物。
4.物理治疗：包括按摩、牵引、电疗等，可以帮助缓解疼痛和改善关节活动度。
5.就医诊断：如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、CT、MRI等）来确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，并注意保持良好的姿势和运动习惯，以预防疼痛的复发。如果对髋关节痛有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生的意见。