女孩子肾虚的成因包括过度劳累、产后出血多、多次流产、饮食不合理等。
一、过度劳累：
1.通常情况下，适度的体力活不一定会损伤肾脏，但过度劳累就可能引发一系列问题。比如会导致气虚，使人出现疲倦乏力、饮食减少等状况。
2.如果长时间处于过度劳累状态且不及时休息，会进一步引起气血不足，从而导致肾虚的出现。
二、产后出血多：
1.产后出血过多时容易导致肾虚，进而出现脱发、腰膝酸软、头晕目眩、神疲乏力等表现。
2.此时需要尽快找到合适的方法进行治疗，比如合适的药物治疗或者到医院进行专业诊治。
三、多次流产：
1.流产次数过多会对女性身体健康造成极大危害，可能使女性身体变得虚弱，出现肾虚情况。
2.还可能引发更严重的恶性循环，如造成习惯性流产，甚至有可能导致不孕症。
四、饮食：
1.不合理的饮食确实会造成肾虚，例如吃盐过多、不爱喝水、爱喝啤酒、吃肉过多、用饮料代替开水等行为。
综上所述，女孩子肾虚的原因是多方面的，在日常生活中需要多加注意和防范，保持良好的生活习惯和饮食习惯，以避免肾虚的发生。如果已经出现肾虚相关症状，应及时采取措施进行改善和治疗。