牙齿变色一般无法自行恢复，但针对原因进行治疗通常可恢复。牙齿变色后应去医院牙科查找原因。常见的牙齿变色情况如下：
一、进食色素食物：因进食含色素食物致牙齿表面变色，若未伴其他牙齿疾病，多因平时不注重口腔卫生，使牙齿表面被牙渍覆盖。仅刷牙效果不佳，需清洁牙齿，如进行超声波洗牙，利用高频震动摩擦去除牙渍以恢复颜色。
1.原理：通过高频震动摩擦来去除牙渍。
2.具体操作：进行超声波洗牙。
二、龋齿：龋齿使牙齿颜色改变，要先彻底清理清洗患齿，再冲洗消毒吹干，用接近牙齿本色的材料充填，可改善变色问题。
1.处理步骤：首先进行彻底清理清洗，然后冲洗消毒吹干，最后进行材料充填。
2.目的：改善牙齿变色。
三、慢性根尖周炎：慢性根尖周炎致牙髓坏死而使牙齿变色，需进行根管治疗，再做相应牙体预备，制作烤瓷或全瓷牙冠，可改善变色。
1.治疗过程：先根管治疗，再牙体预备，最后制作牙冠。
2.效果：改善牙齿变色。
日常生活中要注意口腔卫生，按时刷牙，饭后漱口，少吃或不吃过冷过热食物以减少对牙齿刺激，定期到正规医院检查牙齿，发现问题及时治疗。
总结：牙齿变色需就医查找原因，常见原因包括进食色素食物、龋齿、慢性根尖周炎等，可针对不同原因采取相应治疗方法，同时要保持良好口腔卫生习惯和定期检查。