月子没坐好可能会出现多种不良症状，如头疼、关节疼痛、腰膝酸软等，可通过物理治疗、药物等方式缓解。具体如下：
一、头疼：
1.原因：分娩后产妇气血不足、抵抗力弱，月子期间身体受凉或头部受风寒侵袭易引发头疼。
2.缓解方法：
(1)症状较轻时，可通过热敷、生姜水泡脚来驱除体内寒气。
(2)症状严重时，可咨询医生，通过按摩、针灸等中医理疗方法来缓解。
二、腰膝酸软：
1.原因：产妇分娩后内分泌系统受影响，骨盆韧带松弛，肌肉无力会加重腰部负担，导致腰膝酸软。
2.缓解方法：
(1)可通过热敷、卧床休息等方式缓解。
(2)症状严重时，可咨询医生应用金匮肾气丸、六味地黄丸等药物来缓解。
三、关节疼痛：
1.原因：产妇因哺乳导致睡眠时间不固定，睡眠不足会使关节代谢水平下降，关节易产生酸性代谢物堆积，从而引起关节疼痛。
2.缓解方法：日常注意保暖，或采取局部热敷来缓解，疼痛严重时可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、头孢克肟胶囊等药物来缓解。
此外，月子没坐好还可能导致脱发、皮肤松弛等不良症状，产妇应及时就医，遵医嘱进行相应处理。总之，月子期间要注意调养身体，避免出现不良症状，若出现不适，要及时采取合适的方法进行缓解。