人流后促进子宫恢复可采取如下措施：调整生活习惯、注意个人卫生、保持良好心情以及注重饮食。
一、调整生活习惯
1.适当休息：流产后要适度休息，避免因运动或劳累导致盆腔充血而引起不适，但并非要绝对卧床，在半个月内不过于劳累、不进行重体力活动即可。
2.注意保暖：需做好保暖措施，以防受凉。
二、注意个人卫生
1.保持外阴清洁：流产后会有一段时间的阴道出血，所以要保持外阴的清洁卫生，可用清水清洗外阴后擦干，并且要勤换贴身衣物。
2.避免性生活：流产后1个月内应避免性生活，以免造成感染或引发子宫内膜异位症等疾病。
三、保持良好心情
要让精神放松，不要有过大压力，避免出现恐惧、焦虑等不良情绪。
四、饮食方面
1.加强营养：可以食用大枣、枸杞、山药、黑芝麻等具有补肾益气、养血功效的食物。
2.食用特定食物：
(1)益母草煮鸡蛋、桃仁粥、三七蒸鸡等具有活血化瘀功效的食物，有助于促进子宫内残余物质排出。
(2)乌鸡白凤汤、荔枝大枣汤、枸杞乳鸽汤、归参炖母鸡、参枣米饭等，能改善机体气血津液水平。
总之，人流后要通过以上各方面的综合措施来促进子宫恢复，同时具体的饮食和药物使用应在医生指导下进行。