人老了必然会致使身体机能下降，各项功能也会渐趋衰弱，像头发越来越白、皮肤越来越稀疏等，这些均是极为常见的生理现象，并非疾病，所以无需忧虑，应顺应自然。此外，还可以了解一些头发变白的缘由，并适当进行调理，这样能够减缓衰老的速度。
一、营养状况不佳
毛发属于皮肤的附属器，它和身体其他部位的器官、组织一样，需要充足的营养。不同人种的发色各异，白种人发色金黄，棕种人发色红黑，我们黄种人因头发的色素颗粒含有铜、钴、铁，所以呈褐黑色。如果长期在饮食中缺乏铜、钴、铁这些无机盐，必然会影响黑色素的合成，从而导致头发由黑变白。
二、疾病、药物和遗传
疾病、药物以及遗传也是导致头发由黑变白的因素。脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，这些均是已发现的与头发由黑变白相关的疾病。
三、用脑过度
人到一定年龄，由于人体新陈代谢减慢，身体各项功能衰退，头发会逐渐变得花白，这是老年人的一种正常生理现象。但有些人年纪轻轻就出现白发，这显然与年龄不相符，而压力就是导致白发的重要因素。所以，需要适当调节精神状态，工作之余多放松心情，加强锻炼。
总之，了解了头发变白的原因后，我们可以从多个方面去注意和改善，以更好地应对身体的变化和衰老。