脚指甲里无缘无故有淤血，可能与以下原因有关。
1.挤压或碰撞：如果最近脚部受到了挤压或碰撞，可能会导致甲下血管破裂出血，从而引起淤血。
2.鞋子不合脚：长期穿不合脚的鞋子，尤其是尖头鞋或高跟鞋，可能会导致脚趾受到挤压，引起甲下淤血。
3.感染：甲沟部位发生感染，如甲沟炎，也可能导致甲下淤血。
4.血液疾病：某些血液疾病，如血小板减少性紫癜、白血病等，可能会导致凝血功能异常，引起自发性出血，从而出现甲下淤血。
5.其他：某些药物的副作用、系统性疾病（如糖尿病、心血管疾病等）、自身免疫性疾病等也可能导致甲下淤血。
如果脚指甲里无缘无故出现淤血，且没有明显的诱因，或者淤血持续不消失，或者伴有其他症状，如疼痛、肿胀、发热等，应及时就医，进行相关检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，应注意以下几点。
1.避免自行处理：不要用针或其他工具挑破淤血，以免引起感染。
2.保护受伤的脚趾：避免再次受伤，尽量穿宽松的鞋子，避免长时间站立或行走。
3.记录症状：详细记录淤血出现的时间、部位、大小、形状等信息，以及是否伴有其他症状。
4.告知医生相关情况：如是否有外伤史、是否正在服用药物、是否有家族遗传病史等。
总之，脚指甲里无缘无故有淤血可能是多种原因引起的，如果症状持续不消失或伴有其他异常，应及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。