“发物”是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物。根据中医的观点，以下是一些常见的发物：
1.发热之物：如姜、花椒、胡椒、羊肉、狗肉等，这些食物容易助热动火，引起炎症、肿痛等症状。
2.发风之物：如虾、蟹、鹅、鸡蛋、椿芽等，这些食物容易使人生风、疾病扩散、过敏等。
3.发湿热之物：如饴糖、糯米、猪肉等，这些食物容易生湿、化热，导致消化不良、腹泻等症状。
4.发冷积之物：如西瓜、梨、柿子、冰糕等，这些食物容易损伤脾胃，引起腹痛、腹泻等症状。
5.发动血之物：如海椒、胡椒等，这些食物容易引起血脉运行不畅，导致出血、紫癜等症状。
6.发滞气之物：如羊肉、莲子、芡实等，这些食物容易壅塞气机，导致气滞、腹胀等症状。
需要注意的是，“发物”的概念因人而异，不同的体质、病情、季节等因素可能会影响对发物的反应。在饮食方面，应该根据自己的实际情况，适当调整，避免过量食用发物，保持饮食的均衡和多样化。如果有疾病或过敏等情况，应该遵循医生的建议，避免食用可能引起过敏或加重病情的食物。