肾结石胀肚子可能是由于结石移动导致的，以下是一些可以缓解这种不适的方法：
1.多喝水：多喝水可以增加尿量，帮助排出较小的结石，同时也可以稀释尿液，减少结石对肾脏和输尿管的刺激。
2.调整饮食：避免食用高草酸、高嘌呤、高蛋白等食物，如菠菜、动物内脏、海鲜等，同时要注意控制盐的摄入量。
3.适当运动：适当的运动可以促进结石的排出，如散步、慢跑、跳绳等，但要避免剧烈运动。
4.热敷腹部：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以缓解疼痛和不适。
5.药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。同时，也可以使用一些排石药物，如排石颗粒、肾石通等。
6.就医治疗：如果疼痛持续不缓解或出现加重，或者出现血尿、发热等症状，应及时就医，可能需要进行进一步的检查和治疗，如体外冲击波碎石、输尿管镜取石等。
需要注意的是，以上方法只能缓解症状，如果肾结石较大或症状较为严重，可能需要进行手术治疗。此外，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，定期进行体检，及时发现和治疗肾结石等疾病。